Berikut adalah kiraan kalori yang dibakar seorang yang seberat 68kg beraktiviti selama sejam.
BIL AKTIVITI KALORI DIBAKAR
- Menonton TV 40
- Berjalan pantas 300
- Bermain bola keranjang (agresif) 450
- Mengemas rumah 240
- Berkebun 320
- Bermain golf (bawa sendiri Club) 385
- Berbasikal statik 380
- Aerobik 405
- Ping pong 280
No comments:
Post a Comment