Lights Of Heaven HEALTH WORLD: JADUAL AKTIVITI MEMBAKAR KALORI

Pendidikan Jasmani & Kesihatan

Pendidikan Jasmani & Kesihatan

Monday, December 5, 2011

JADUAL AKTIVITI MEMBAKAR KALORI

Kalori dibakar bergantung kepada berat badan dan ketumpatan tubuh seseorang.
Berikut adalah kiraan kalori yang dibakar seorang yang seberat 68kg beraktiviti selama sejam.

  BIL    AKTIVITI                             KALORI DIBAKAR
    1.   Menonton TV                                  40
    2.   Berjalan pantas                             300
    3.   Bermain bola keranjang (agresif)            450
    4.   Mengemas rumah                              240
    5.   Berkebun                                    320
    6.   Bermain golf (bawa sendiri Club)            385
    7.   Berbasikal statik                           380
    8.   Aerobik                                     405
    9.   Ping pong                                   280

No comments:

Post a Comment